Из книги В.Бакштанского, О.Жданова, «10000 дней – менеджмент жизни»:

1. Марширующие в одной колонне не обязательно направляются к одной цели. В.Тшаскальский, польский писатель.
2. Мы верим только в тех, кто верит в себя - Талейран.
3. Чрезмерная ответственность перед окружающими - это безответственность перед самим собой.
4. Чтобы добиться лучшей жизни, надо задавать себе лучшие вопросы.
5. Способность к управлению реализуется не тогда, когда вас наполняют знаниями, а когда вы обучаетесь механизмам, технологиям, при помощи которых это управление можно реализовать.
6. Я интересуюсь своим будущим, потому что собираюсь провести в нем всю оставшуюся жизнь - Чарльз Кеттерлинг.
7. Важно не обладание, а реакция на обладание.
8. Между намерениями и результатами должно быть действие. Для действия нужен план - последовательный, пошаговый, приводящий туда, куда вы хотите. Планирование - своеобразные инвестиции.
9. Технология присоединения к будущему - богатый деталями сценарий, в котором вы непосредственно переживаете обладание желаемым. Получаете ли вы от этого истинное удовольствие?
10. Преследование желаний, не подвергшихся оценкам, контрпродуктивно.
11. Ожидание приятней реализации.
12. Большинство людей мечтают, что однажды они проснутся богатыми. Наполовину они правы: действительно наступает момент, когда они просыпаются - Т.Эдисон.
13. Проще внести изменения в выкройку костюма, чем пытаться перекроить уже сшитый костюм.
14. Подсознание подобно магниту. Когда оно основательно пропитывается четкой целью, в нем появляется тенденция притягивать все необходимое, чтобы цель оказалась достигнутой: полезные знания, нужных людей, важные случаи, правильные решения...
15. Цель надо определять так, чтобы иметь возможность достичь ее самостоятельно, независимо от действий других.
16. Большими достижениями люди обязаны не столько уму, сколько способу мышления. Такие достижения складываются из многих тщательно спланированных последовательных шагов к конечной цели. Глобальная цель делится на более мелкие посильные этапы (верстовые столбы). И обеспечивается оперативная обратная связь на этапах.
17. Личные цели можно расположить в виде иерархической пирамиды (иерархия частных целей, зависимость постепенно поднимающейся лестницы).
18. Планируйте только свои действия, иначе другие люди заберут ваше будущее из ваших рук.
19. Действия с высоким приоритетом - одновременно и срочные, и значимые.
20. Движение к успеху - процесс проб и ошибок. А неудачи - ценная обратная связь.
21. Рэй Крок: «ошибки болезненны, когда их совершаешь... но годы спустя коллекция ошибок превращается в опыт».
22. Пока есть возможность выбора, у вас есть шанс добиться успеха.
23. Сомерсет Моэм дал определение косного человека «как и все слабые люди, он изо всех сел старался быть постоянным».
24. Прогресс и рост невозможны, пока вы поступаете так, как поступали всегда. Тот, кто делает всегда только то, к чему давно привык, будет получать только то, что всегда имел и раньше.
25. Если не ценятся результаты, вероятность того, что будут достигнуты следующие, чрезвычайно мала.
26. Общество диктует «сравнительное видение». Сравнивайте себя с собой.
27. Окружающий мир не настолько отзывчив, будьте самодостаточны в самооценке.
28. Это лучшая гарантия от разочарования и обесценивания того, чего достигли.
29. Мысль - дело - привычка - характер - судьба.
30. Достижение успеха зависит еще и от искусного и тактичного воодушевления других к содействию.
31. Генерируй образ побуждающего будущего. Энергия следует за мыслью.
32. Зона комфорта - это наша защитная оболочка.
33. Человек - не застывшая скульптура, а текучий образец интеллекта.
34. Прием построения близких к реальности образов называется визуализацией.
35. Позиция стороннего наблюдателя: психологическая дистанция обеспечивает не вовлеченность и возможность наблюдать, не ощущая воздействия.
36. Пространство вашего прошлого - неоднозначная территория. Помимо безграничных ресурсов, в нем запрятано множество ловушек и западней.
37. Время - уникальный ресурс. Его можно только тратить и по твердой цене - 60 секунд за минуту, 60 минут за час, 24 часа за сутки.
38. Вы не можете управлять временем, но вы можете управлять собой в этом времени.
39. «Ловушка занятости» - когда смешиваются понятия «быть занятым» и «заниматься делом».
40. Ваши глаза и уши, устремленные к миру, сами настроены и «откалиброваны» в соответствии с вашими ожиданиями и работают как проекторы, проецирующие вовне то, чего нигде, кроме как в вас самих, нет.
41. Значение тех или иных вещей для вас определяется вашей предысторией, убеждениями и ценностями.
42. Ясновидящих мало. Невысказанные мысли и чувства делают вас жертвой.
43. Склонность к чрезмерным обобщениям - это тоже проблема. Ошибки - это результаты лишь ваших действий, а не вас самих.
44. Будущее не дает никому никаких гарантий. Почти все страхи - это чистой воды заблуждения.
45. «Тиски неудач», «карусель неудач».
46. Каждый человек - это шанс. В мире бизнеса это называется «системой деловых связей» - чем больше знакомых, тем значительнее шансы наладить бизнес.
47. Вы и ваши знания не интересны людям до тех пор, пока они не почувствуют, что вы интересуетесь ими (как корова ждет дойки - ИА).
48. В йоге есть специальные целительные звуки -мантры (вот почему я пою - ИА!), с помощью которых можно излечиваться, снимать напряжение, прогонять страх.
49. Ваш голос - это рельсы, по которым ваши мысли добираются до сознания и подсознания окружающих.
50. Надо уметь определять момент включения/выключения/восстановления контакта и осуществлять «подстройку» к собеседнику. (например, медленное и тактичное копирование позы - не в режиме передразнивания, приближение к тону, темпу и тембру речи и т.п.).
51. Обычно мы организуем сообщение так, чтобы нам было удобно его передавать. Но крайне важно оформить информацию так, чтобы ее было удобно принимать. (предикаты - для видящих, слышащих и чувствующих - надо «отражать»). Тщательно выстроенная аргументация и супер-логика не впечатляют видящих, им нужны иллюстрации, выразительные штрихи на листе.
52. Неписаные правила общения возлагают ответственность за его эффективность на инициатора общения. Понимание карт реальности других людей расширяет и обогащает вашу собственную карту реальности.
53. Лидеры любят просторные кабинеты, чтобы вошедший в него человек чувствовал себя маленьким и беспомощным.
54. Разрешение конфликта - чаще не признание чьей-то правоты, а уважение и признание различий.
55. Примирение интересов эффективнее, чем примирение позиций, поскольку для любого интереса могут существовать несколько возможных позиций.
56. Люди бурно делят апельсин, не выяснив, что одному нужна кожура, другому плод. И в итоге делят его «по справедливости» - пополам.
57. Точка зрения - это часто то, что вам нужно защищать. Точка видения - это место расширенной перспективы и больших возможностей.
58. Мужчина пытается сразу начать решать проблему, женщине же важно поговорить о ней. Поделившись заботами, она сразу чувствует себя лучше.
59. Сам процесс обсуждения проблемы (у женщин) является уже частью решения - помогает лучше понять и прояснить ситуацию.
60. Язык эмоций - первый язык для женщин, и, как правило, второй язык для женщин.
61. В любви мужчина подобен пружине - он отдаляется, чтобы вновь приблизиться.
62. Взгляните на ситуацию с точки зрения другого человека. Походите немного в «его башмаках».
63. Все жесткое сломается и засохнет, гибкое - будет расти и процветать. Негибкость блокирует выбор. Еще очень важна способность быстро восстанавливаться.
64. Марк Твен: привычки есть привычки. Вы не можете выбросить их в окно. Вы должны спускать их по лестнице ступенька за ступенькой.
65. Из всех способов распределения времени умение говорить «нет» - самый лучший.
66. У людей разная пороговая чувствительность к стрессам, но основную угрозу в любой стрессовой ситуации представляют факторы непредсказуемости, недостатки контроля и чувства безысходности.
67. Г.Селье: управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни.
68. Сама по себе энергия нейтральна. Та же энергия, которая разрушает, может и созидать.
69. Как говорили древние мудрецы, высшая мудрость - в поддержании порядка, а не в устранении беспорядка. Глупо начинать рыть колодец только тогда, когда уже хочется пить.
70. СХУ - синдром хронической усталости, в 1987 году получил признание как болезнь Эпштейна - Барра.
71. Чтобы обрести душевный покой, надо периодически очищать свое сознание от всего лишнего. Очищайте сознание два раза в день, заполняйте его здоровыми идеями. Слова гипнотизируют... + 15 минут в день молчания и ничегонеделания (вакуум сознания). 
72. Хронический стресс располагает к астме и излишнему весу.
73. Ситуация острого стресса - внезапная, значимая (затрагивает интересы, блокирует намерения, лишает возможностей, создает проблемы), неуправляемая (вы чувствуете себя беспомощным), непрогнозируемая (непонятно, чем кончится). Это все на уровне восприятия. Дальше начинается цикл «белки в колесе» - переживание (испуг, раздражение, растерянность, отчаяние) - реагирование (ступор, агрессия, бездействие, хаотическая активность) - последствия (нарушение здоровья, дезадаптация, астения, депрессия) - снова восприятие и т.д. 
74. Восприятие - переживание - действие - последствие - это бесконечная «карусель».
75. Если внутри вас ничего не меняется, ничего существенного не может измениться и снаружи. Не освоили предыдущий урок жизни - «остаетесь на второй год». Нужно распознать круг и превратить его в спираль, белка, совершая большой путь, фактически топчется на месте.
76. Нужно отодвинуться от ситуации, чтобы оценить ее. Объективизировать.
77. Американская писательница Кора Харрис: «единственное, что вы можете сделать, не обладая, например, смелостью, так это притвориться смелым и согласовывать с этим свое поведение». (Идея вбрасывания шайбы в зону - ИА).
78. Любое ощущение успеха можно «заякорить», связать со словом, щелчком пальцами. Это код доступа, которым можно вызывать скрытый ресурс.
79. Быстрая нейтрализация стресса - различение фактов (реально происходящих событий) и значений (результатов их интерпретации). Нужно обеспечить себе доступ к разным значениям происходящего - и тогда у вас будет выбор варианта реакции. (Сильно бьет не стресс, а длинный шлейф связанных с ним переживаний).
80. В мире дикой природы нет паузы между побуждением и действием.
81. Ментальный мусор, ментальная уборка.
82. В восточной борьбе никогда не противостоят удару противника, а лишь изменяют траекторию вложенного усилия, чтобы оно продолжалось в нужном для нас направлении.
83. Хорошая идея - ослабьте ваши стандарты. Не все вещи, которые стоит делать, стоит делать хорошо. Совершенство не всегда достижимо, а если и достижимо, не всегда этого стоит.
84. Считайте ваши удачи! Освойте глубокое медленное дыхание.
85. Индийский мудрец Шанкара говорил, что «люди болеют и умирают потому, что они видят, как стареют и умирают другие»... Сознание подобно почве в саду - независимо от того, что вы посадили, она будет питать посаженное.
86. Личный опыт придает мысли жизненность и силу. Только мысли, замешанные на чувстве, способны материализоваться.
87. Конкретный, с деталями, образ будущего, может стать более побуждающим, чем настоящее. (он становится основой принятия решений).
88. Второе дыхание - приходят силы, о которых мы и не подозревали.
89. Не надо редактировать прошлое!
90. Думайте о том, что вы хотите, а не о том, что вы не хотите. Думайте позитивно.
91. Слово персона буквально означает - через звук «per sona». (именно звуки, спонтанные, а не слова).
92. Парадокс: блокированное действие оставляет неразряженным напряжение, и, при отсутствии внешней активности, отдых не наступает. (У нас парадоксально смешивается повышенный комфорт с нарастающим беспокойством).